Diez Mandamientos Para Estudiantes De Yoga

         

 Diez mandamientos para estudiantes de yoga

1. Practique Asanas y Pranayama temprano en la mañana o tres horas después de la comida.

2. Ofrezca oraciones al Gurú y a Dios antes de comenzar la práctica.

3. Tome alimentos sáttvicos, evite los alimentos calientes, picantes y agrios y los estimulantes, como el té, el café, etc.

4. Mantener una habitación limpia bajo llave; que esté bien ventilado, fresco, libre de insectos y de otras fuentes de perturbación.

5. Observar Brahmacharya estricto; evitar conversaciones innecesarias. 

 

6. Reduzca sus deseos. Desarrollar satisfacción.

7. Báñese antes de la práctica; si eso no es posible, lávese y báñese al menos media hora después de la práctica.

8. Siéntese mirando hacia el este o el norte.

9. Sea regular y sistemático en su práctica. 

 

10. Obedece a tu Gurú implícitamente en todos los aspectos.

 

Extractos del Kundalini Upanishad.